梅雨明けしてたの?2018

豪雨災害で失念状態でしたが、近畿も7月9日に梅雨明けしていたようですね。

考えてみれば、月曜日からカンカン照りのような…。
でも梅雨明けの実感って無かったんですよね。
それがとうとう梅雨明けというより、夏真っ盛りを告げるものを今朝聞いてしまいました。
そう!「セミ」です。
セミの鳴き声(実際は羽音なんでしょうけど)を聞くと、夏本番のイメージが強くなりますよね!
もう汗だく覚悟です!
今年は酷暑予想なので、熱中症にはご用心ください!
ポカリスエットやアクエリアスなどのスポーツ飲料はこの時期大切ですよ。
ちょっと甘くて苦手!と言う方は、管理栄養士おススメの飲み方を伝授!
超!簡単です。
スポーツ飲料1に対して0.5のお水で割ると、甘さが和らぐそうです。
それでも、スポーツ飲料の効果はあるそうですよ!
しっかりと水分補給をしましょう!
かと言う私は、この暑さなのにぎっくり腰の影響でコルセット生活してます。
腰回りは毎日汗だく!
腰痛のある方は、エアコンにご注意!

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